Sugdens Strongest Man
Manchester (Engeland) - zaterdag 20 februari 2010

Alex Moonen wint Sugdens Strongest Man

(Door Alex Moonen)

Vorig jaar had ik al met Jules Bremers aan deze wedstrijd deelgenomen. Ik vond het toen fantastisch! In een oude arbeiderswijk heeft oud-Olympisch gewichtheffer Mark Clegg een sportschool op de bovenste verdieping van een zeer onderkomen gebouw. Alles is stoffig, roestig en het tocht overal. Als “hardcore-Gym” een ideaal beeld zou hebben dan zou dit er voor mij zo uit zien. Het dak is op sommige plekken gedicht door er wat plastic voor te spannen, de elektriciteitskabels liggen bloot en Engelse gasten die na het werk in hun kloffie en veiligheidsschoenen direct in diezelfde kleren onder de ijzers duiken. Vorig jaar werd ik op deze wedstrijd derde met maar een half punt achter de nummer één. Waanzinnige eindstrijd. Tenminste zo heb ik het ervaren. Dit jaar was ook erg spannend. Binnen een afstand van twee punten waren de kanshebbers op de titel van elkaar gescheiden. Waaronder ik! De stones moesten de uitkomst brengen.

Onderdeel 1: axle deadlift
Het was toegestaan om suited en met straps te liften. Een aantal jongens waarvan ik wist dat ze goede lifters waren liften RAW. Dit was reden voor mij om ook het pakje in de tas te laten. Bovendien zat de stang zo’n 2-3 centimeter lager dan normale hoogte. Met pakje en riem was ik dan in ieder geval niet zo diep gekomen. Vanwege mijn rugproblemen van de afgelopen 10 dagen voorzichtig aan op dit eerste onderdeel. Ik had drie beurten. De 290, 300 en 310 gingen vrij easy. Te licht begonnen! De 320 had er die dag zeker ingezeten. Toch een verstandige keuze geweest, ik wilde niet meteen mij rug naar de k*t trekken. Met een vijfde plaats de schade beperkt weten te houden. De winnaar (Carl Grant) trok overigens RAW 340, erg easy, maar meer was er niet nodig. Ook aardig om te zien was Mick Ashurst, die zonder straps 300 kg op de axle moeiteloos trok.

Onderdeel 2: overhead medley
Een dumbell 81 kg (dik handvat), loglift 120 kg, axle 130 kg en een spoorweg biels van 100 kg moesten achtereenvolgens boven het hoofd geduwd worden. De biels bleek het grote euvel, om je handen eronder te krijgen moest je behoorlijk archen met je rug. Linke soep! Samen met de sportschool eigenaar waren wij de enigen die alle vier de onderdelen boven het hoofd kregen. Alleen was ik een paar tellen langzamer. Rond de minuut geloof ik.

Onderdeel 3: medley
Deze medley bestond uit een framecarry van 280 kg, drie wheelflips van 360 kg en een duckwalk van 200 kg over 20 meter. Het was de tweede keer dat ik een framecarry deed. Het is voor mijn gevoel makkelijker dan timbers (gezien bij gelijk gewicht). Want het is stabiel, wel oppassen dat je de handvaten iets meer naar voren pakt, zodat de voorkant van het frame omhoog wijst. De 280 kg was vrij eenvoudig en ik kon deze dan ook wel makkelijk uitlopen. De wheelflip was licht maar erg dik en zonder grip (kreeg mijn handen er niet onder). Voor mijn gevoel had dit wel iets sneller mogen gaan. Techniek op de tyre moet vooruit. Tenminste als we het over lichte banden op snelheid hebben. De duckwalk is een onderdeel wat mij niet zo ligt. Mijn korte dikke benen dwingen me erg breed te lopen. Hier liep ik dan ook wat schade op. Heb hem niet in één stuk uit kunnen lopen. Sterker nog, ging aardig stuk (conditie moet dus beter!!) Gelukkig toch nog een tweede plaats hierop kunnen behalen.

Onderdeel 4: anvil carry en mistery object race
Gekke Engelsen ook. Allereerst moest een aambeeld van 180 kg over 20 meter verplaatst worden. Daarna hadden ze een Duracell batterij nagemaakt. Alleen was dit een massieve koker van 130kg die van de grond opgepakt moest worden. Daarna wist ik er nog 47 meter aan vast te plakken. Zeer onhandig om op te pakken en vast te houden. Ook hier was de lucht de oorzaak van opgeven. Toch maar aan die buikspieren gaan werken ;-) Ik bleef in de score constant en behaalde een derde plaats.

Onderdeel 5: stones of strength
Erg vet! Ze hadden een platform gemaakt waar we man tegen man konden op de stones. Dit had ik nog niet eerder gedaan. De stenen, 110, 120, 135, 160 en 175 moesten op hoogte gelegd worden van 165 cm en dan iedere keer 10 cm lager. Ik moest in de laatste run omdat ik op dit moment tweede stond met één punt voor op de nummer drie en één punt achter op de nummer één.Wel had ik gezien dat nog niemand de 175 kg stone erop had gekregen. De opdracht was dus simpel! Echt overtuigd was ik echter nog niet van mezelf. Had wel al een paar keer de 160 bij Jules geladen zonder problemen en op een respectabele hoogte. Maar mijn laatste stonerun stamt nog van november 2009. Maar goed, gaan met die banaan. Ik deed het prima en zette hier een PR neer. Had nog niet een (in mijn ogen) zware set stenen van grote diameter er in 35 seconden op gekregen. Toch wel even de ontlading!!!

Ik heb een erg vette wedstrijd gewonnen. Dit geeft de motivatie een boost!!! Komende maanden veel op onderdelen blijven trainen en wat kilootjes van de buik wegwerken, zonder de statische kracht te verliezen! Daarnaast was het ook een super weekend met trainingsmaatje Jules Bremers!
 

De deelnemers van Sugdens Strongest Man

Einduitslag

1e onderdeel - deadlift (maximaal gewicht)

2e onderdeel - overhead medley

3e onderdeel - medley

4e onderdeel - anvil carry en mistery object race

5e onderdeel - stones of strength (110-120-135-160-175 kg)