Internationale Süddeutsche Meisterschaft
Bad Birnbach (Duitsland) - zondag 16 mei 2010

Alex Moonen net buiten het podium tijdens Internationale Süddeutsche Meisterschaft

(Door Alex Moonen)

Na een ritje van 750 kilometer ben ik met trainingsmaat Maurice Janssen aangekomen in het Zuid- Duitse Bad Birnbach. Gedurende de rit van zeven en een half uur hebben we ons ten goede gedaan aan enkele strongman waardige maaltijden (kun je zelf wel invullen denk ik). In het hotel aangekomen ontmoetten we een aantal atleten. Zij wisten de deelnemerslijst te vertellen. Enige jongens waar ik enkele weken geleden op de FIBO tegen had gestreden waren ook op deze wedstrijd aanwezig. De Duitse top, met uitzondering van Tobias Ide, completeerde de deelnemerslijst van 10. Zware concurrentie, maar de onderdelen liggen me redelijk. Om drie uur op zondagmiddag begon de wedstrijd.
Het weer was niet best daarom hadden ze besloten om een aantal dingen te veranderen. Zo werden eerst de onderdelen gedaan die alleen maar buiten konden (truckpull en hooggooien). Omdat de boom op max nu binnen in de feesttent gedaan moest worden, waren ze bang dat de plankjes niet sterk genoeg waren om het lichaamsgewicht + boom te kunnen dragen. Vandaar 120 kg op herhalingen.
In een afgesloten ruimte, naar Zuid-Duitse smaak ingericht maar met bar, werd de loting gedaan. Ik lootte als vijfde. Niet goed, maar ik hoefde in ieder geval niet te beginnen met de nog “koude” truckpull. Het lotingsyteem begreep ik in eerste instantie helemaal niets van. Iets met rotaties. Heb in het verleden wel eens meegemaakt dat het per tweetal versprong. Bij tien man met vijf onderdelen is dit wel eerlijk. Nu deden ze het per plaats. Dat betekende dat ik het eerste onderdeel als 5e mocht beginnen, dan als 4e, 3e en 2e. Niet echt eerlijk naar mijn mening. Want dit betekend dat de atleten na mij precies weten hoeveel herhalingen nodig zijn om mij te kloppen op de deadlift en boom. Maar goed.

Het eerste onderdeel was de truckpull (harnas met touw) 16.000 kg over 25 meter. In het midden van de baan zat een verhoging. De eerste vier atleten kregen hem daar niet over heen. Ik gelukkig wel en klokte een tijd van 50.80 seconden. Ik had een hele goede eerste 20 meter, maar daarna zaten mijn benen helemaal vol. Kon erg weinig vaart zetten op de laatste 5 meter. Op dat moment helemaal kapot. Het heeft 20 minuten geduurd voordat ik me weer een beetje goed voelde. Uiteindelijk een derde tijd. Igor Werner en Gregor Stegnar zaten dichtbij, allebei in de 49 seconden.

Het tweede onderdeel was het hooggooien van zes vaten over vijf meter. Ik had dit onderdeel nog nooit gedaan. In ieder geval niet met biervaten! Wel op internet nog eens opgezocht hoe ze dit op de World's Strongest Man deden. Biervat van de lijn pakken, voor de stellage gaan staan en gooien. De eerste atleten deden dit netjes en klokten een tijd in de 20-30 seconden. Ook het eerste biervat ging bij mij op deze manier. Maar de kleine biervaten waren zo licht dat ik wel 2-3 meter overhad. Vervolgens deed ik de vaten zonder te kijken vanaf de lijn over de stellage smijten. Wat aanzienlijk sneller was (17seconden). Op dat moment de snelste tijd voor mij. De anderen hadden mijn techniek gezien en pasten dit toe. Diegenen die de vaten er op deze manier in één maal overheen gooiden klokten dus allemaal een net iets snellere tijd. Zij hoefden dus niet op en neer te lopen met de vaten. Ik had dit bij het eerste vat wel gedaan. Uiteindelijk zesde geworden op dit onderdeel. Misschien een beetje mijn eigen ruiten ingegooid. Want de anderen wisten nu hoe ze het moesten aan pakken.

Het derde onderdeel was de cardeadlift met een Porsche Cayenne op herhalingen. Ik denk gezien het aantal herhalingen dat het zo een 280 kg was. De jongens voor mij hadden iets van 5-6 herhalingen. Ik kreeg het ding #&*# niet van de grond af. Hoe lang en hoe hart ik er aan bleef rukken. Ik snapte er helemaal niets van. In de training de deadlift getest en dat zat goed. Achteraf naar de andere deelnemers op deze side-bar-grip deadlift gekeken. Conclusie: grip naast de benen houden alsof je Timbers uittilt. Bij mijn grip zaten mijn handen voor mijn benen. AAARGHHHHH, weer eens een keer kostbare punten verloren op een onderdeel omdat ik de techniek niet goed door heb. Maar ja, al doende leert men. De volgende keer gebeurt me dit waarschijnlijk niet. Dus laatste op dit onderdeel, achter jongens die de reguliere deadlift beduidend lager hadden dan mij. De Fransman Fabrice Barbier, die op de Dutch Strongman Cup 13 maal 280 kg trok, bleef hier steken op vier herhalingen. Ook hij had deze vorm van deadliften nog nooi gedaan.

Het vierde onderdeel was de loglift 120 kg op herhalingen. Geen max loglift, waar ik dus flink op had getraind, maar op herhalingen. Iets wat ik al een jaar niet meer getraind had. Hmm, geen excuses natuurlijk. Ik miste de flow een beetje in de techniek. Dit resulteerde voor mij in zeven herhalingen. Gelukkig goed genoeg voor de overwinning. Maar ik weet dat er 9-10 in zouden moeten zitten. Daarnaast was de boom ook erg glad. Bij het op de knieën leggen schoof hij weg evenals bij het cleanen. Wel tevreden op dit onderdeel. Agressie van de deadlift zit er nog steeds in. Als ik de stones verpruts ga ik met een slecht gevoel naar huis.

Het vijfde onderdeel de stones van 130 kg tot 170 kg op 135 centimeter. Op dat moment stond ik vierde in het algemeen klassement en mocht dus als achtste aan de bak. Gelukkig doen ze nu de volgorde gekoppeld aan de ranking. Er stonden drie mensen op nummer vijf met één punt achterstand op mij (tenminste dat dacht ik, heb de lijsten niet gezien). Waaronder de Duitse kampioen Florian Trimpl, hij kreeg alle stenen er in 18 seconden erop. Ziek snel natuurlijk. Het is dan wel niet op hoogte, maar het zijn wel de stenen met grote diameter. In Engeland lukte me het in 35 seconden op hoogte. Dus had vooraf aan deze wedstrijd 30 seconden in gedachte. BAMMMM 20.80 seconden alles erop. Vette ontlading en super PR voor me. Toch nog wel een goed gevoel. Als de laatste drie jongens niet aan mij voorbij zouden gaan dan betekende dit zeker de derde plaats voor me. Helaas voor mij was het Gregor Stegnar uit Slovenië die alles in 19 seconden erop kreeg. Balen want Florian Trimpl kwam nu gelijk met mij in punten. Maar had één eerste plaats en één tweede plaats, tegen een eerste plaats en een derde plaats van mij.

Niet geheel ontevreden hebben we nog enige halve haantjes genuttigd om vervolgens weer voor een uur of zeven de auto in te duiken. Heerlijk de gedachte als morgen vroeg (enige uren later) de wekker weer gaat om te gaan werken. En Janssen, dikke, bedankt!!!
 

Einduitslag

1e onderdeel - vrachtwagentrekken harnas pull met touw (12.000 kg over 25 meter)

2e onderdeel - hooggooien (6 biervaten van 30 liter over 5 meter hoogte)

3e onderdeel - car deadlift Porsche Cayenne (herhalingen - 320 kg)

4e onderdeel - log lift (herhalingen - 120)

5e onderdeel - stones of strength (130 kg tot 170 kg - 130 cm )