...::: REAL DUTCH POWER - The power of Dutch strength athletes!

Theo Burggraaff, de Captains of Crush Grippers en grip strength.

Wie is Theo Burggraaff, wat zijn de Captains of Crush Grippers en wat is grip strength? Na lezing van dit artikel zal het je allemaal duidelijk zijn. Afgelopen zomer is Theo Burggraaff door Marcel Mostert gecertificeerd voor het sluiten van de Captains of Crush Gripper no. 3. Dit gebeurde op 9 juli jl. tijdens de Sterkste Man van Nederland.

Theo Burggraaf (rechts) met in zijn hand de Captains of Crush Gripper en Marcel Mostert (links)

De Captains of Crush Grippers zijn de bekende handgrippers. Handgrippers zijn die dingen die vroeger in de zogenaamde thuistrainpakketten werden verkocht samen met een trek- en buigveer, die dingen die je met één hand samen moest proberen te knijpen. De Captains of Crush Grippers zijn echter een stukje moeilijker dicht te knijpen dan de doorsnee handgrippers. Voor het dichtknijpen van een Captains of Crush Gripper moet je wel wat in je mars hebben. De Captains of Crush Grippers zijn er in verschillende uitvoeringen, van de lichtste no. 1 tot en met de zwaarste no.4. Als het je lukt om een no. 3 of no. 4 Captains of Crush Gripper te sluiten kun je je laten certificeren en kom je op de erelijst die gepubliceerd wordt op www.ironmind.com. Afgelopen zomer was het voor Theo Burggraaff zover dat hij zich kon laten certificeren voor het sluiten van de no. 3 Captains of Ctrush Gripper. Theo Burggraaff is overigens de eerste en enige Nederlander die gecertificeerd is voor het sluiten van een Captains of Crus Gripper. Theo Burggraaff bevindt zich in goed gezelschap. Andere bekende namen (niet toevallig allemaal sterke mannen!) die ooit de no. 3 Captains of Crush Gripper hebben gesloten zijn Manfred Hoeberl (1997), Jesse Marunde (1998), Magnus Samuelsson (1998), Hakan Petschler (2002) en Jon Andersen (2003). De lijst van mensen die ooit een no. 3 Captains of Crush Gripper hebben gesloten telt 167 namen. De lijst van mensen die ooit een no. 4 Captains of Crush Gripper hebben gesloten is echter een stuk kleiner, er staan slechts vijf namen op deze lijst!

Captains of Crush Gripper

Wat de Captains of Crush Grippers zijn weet je nu. Nu nog wat meer over Theo Burggraaff. Theo Burggraaf is 22 jaar, weegt 108 kg en woont in Franeker. Theo doet mee aan zogenaamde 'grip contests', dat zijn wedstrijden waar het allemaal draait om grip strength. Onderdelen die op grip contests aan de orde komen zijn:

- Grippers, hier gaat het om het sluiten van de zwaarste gripper, links en rechts. Deze gaan van een
no. 2 gripper tot een no. 4 gripper. Daartussenin zijn nog allerlei andere grippers;

- Pinch, dit is het vastpakken van halterschijven, bijvoorbeeld twee schijven van 15 kg met de gladde
kant naar buiten. Probeer het eens, dat is best lastig! Bij de wedstrijd wordt er van speciale
apparatuur gebruik gemaakt, waarbij er een stang door het midden zit om zo extra gewicht toe te
voegen;

Theo Burggraaff in actie op het onderdeel pinch

- Vertical Bar, dit is een verticale stang waar onderop een plaat zit gemonteerd waardoor je er
gewichten op kunt leggen. De bedoeling is dan dat je dit van de grond trekt, waarbij je natuurlijk vrij
hard moet knijpen om de stang niet uit je hand laten glijden. Op dit onderdeel is Theo Burggraaff
Europees Kampioen! Hiervan wordt een ranglijst bijgehouden en staat Theo Burggraaff op het twee
handen totaal op de tweede plaats met 313,5 kg. Het record is 317,6 kg door Jim Wylie uit
Engeland. Klik hier voor een video van Theo Burggraaff bezig met het onderdeel vertical bar;

Theo Burggraaff in actie op het onderdeel vertical bar

- One Hand Deadlift, hier wordt gebruik gemaakt van een standaard olympische stang, waarbij de
stang (straddle style) tussen je benen zit. Aan de stang zit een ketting met een niet roterende
hendel. Het is de bedoeling dat je het gewicht met één hand van de grond 'breekt' en een hoogte
van ongeveer 5-10 centimeter bereikt. Theo Burggraaff heeft op dit onderdeel 240 kg links en 260 kg
rechts getrokken;

Theo Burggraaff in actie op het onderdeel one hand deadlift

- Bending, dit is het buigen van spijkers. Het gaat hier om het buigen van stukjes staal, waarbij de
Ironmind Red Nail natuurlijk wel bekend is. Bij de European Gripm Championship werd er gebruik
gemaakt van 8 mm dik staal, wat ongeveer een druk nodig heeft van 230 kg om te buigen. Hoe
dikker en korter het staal, des te moeilijker te moeilijker. Ook deze 230 kg is Theo Burggraaff
gelukt.

- Rolling Thunder, dit is een thick-bar-one-hand deadlift. Het is een dikke handel met een diameter
van 2,5". Het gaat bij rolling thunder om een deadlift met één hand. Het is eigenlijk een beetje
afgeleid van de authentieke 'Inch Dumbell'. Meer over Rolling Thunder kun je hier lezen.

Uwe Helmbold aan het werk met de Rolling Thunder!

Theo Burggraaff heeft dit jaar aan een aantal grip contests meegedaan:
- Münsterland Grip Challenge (Duitsland), zijn eerste wedstrijd, 4e plaats;
- Swiss Grip Competition (Zwitserland), 4e plaats;
- European Grip Championship (Zweden), 8e plaats.
Uitgebreide uitslagen en foto's van deze wedstrijden kun je vinden op www.powerschmiede.de en www.k3k.de.

Binnenkort hoopt Theo Burggraaff mee te doen aan de German Grip Championship waar hij hoopt de Duiters op eigen terrein te verslaan! Theo Burggraaff hoopt dat gripstrength wat meer bekendheid gaat krijgen in Nederland. Voorlopig is Theo, volgens eigen zeggen, de enige Nederlander die aktief is in deze tak van sport!